Saat bekerja dalam waktu lama, tubuh sering membutuhkan jeda kecil untuk mengembalikan kenyamanan dan fokus. Micro-breaks atau istirahat mikro dapat
Lanjutkan membaca
Kategori: Gerakan Peregangan Singkat untuk Jeda di Tempat Kerja
Kategori ini berisi ide-ide peregangan cepat yang dapat dilakukan saat bekerja, terutama bagi mereka yang duduk lama. Gerakan yang dibahas bersifat praktis, mudah diterapkan, dan hanya bertujuan membantu tubuh terasa lebih rileks. Pembahasan tetap berada dalam ranah gaya hidup tanpa manfaat terapeutik.