Banyak orang menghabiskan sebagian besar harinya dalam posisi duduk atau bekerja tanpa banyak bergerak. Situasi ini sering membuat tubuh terasa
Lanjutkan membaca
Kategori: Peregangan Ringan untuk Mengurangi Kekakuan Tubuh
Kategori ini membahas gerakan peregangan sederhana yang dapat dilakukan kapan saja untuk membantu tubuh terasa lebih leluasa. Kontennya menjelaskan langkah-langkah ringan seperti peregangan leher, bahu, atau lengan tanpa memberikan klaim kesehatan medis. Semua informasi berfokus pada kenyamanan dan rutinitas harian.